Genussyoga
Verschaffe deinem Dasein mehr Raum!
- Werde dehnbar und beweglich und verfeinere deine Sinneswahrnehmung
- Lerne dein Gedankenkarussell zu stoppen und dich vollkommen zu entspannen
- Befreie deinen Rücken von Schmerzen und verbessere deine Haltung
- Erhöhe dein Atemvolumen und steigere deine Schwingungsfrequenz
Was ist Genussyoga?
Genussyoga ist dein wöchentlicher Kurzurlaub: eine sanfte Hatha‑Praxis, bei der jede Haltung ein Genussmoment ist. In fließenden Asanas steigerst du Kraft, Balance und Beweglichkeit, öffnest Hüften, dehnst Muskeln und vergrößerst dein Atemvolumen.
Achtsame Atemübungen und ruhige Pausen lenken den Blick nach innen. Du lässt Stress los, aktivierst deine innere Antriebskraft und entdeckst dein Potenzial. Jede Stunde wird so zur Reise zu innerem Frieden und echter Lebensfreude: Glückshormone strömen, die Stimmung hellt sich auf, du gehst leicht und klar nach Hause.
Genussyoga passt für jedes Alter und Level. In einer netten Gruppe feiern wir Fortschritte, sehen Fehler als Lernschritte und unterstützen uns gegenseitig. Mit Hingabe begleitest du deinen Körper bei seiner Selbsttherapie, stärkst Selbstbewusstsein und Ausdauer, verfeinerst dein Sein.
Erlebe, wie Genussyoga deine Lebenskraft hebt, Gedanken fokussiert und dich mit neuer Energie erfüllt.
Das sagen meine Kunden über das Genussyoga:
Beatrix Keller
Liebe Lakshmi, du machst die Anleitungen sehr gut. Ich fühle mich nach dem Yoga immer leicht und frei. Ich schlafe auch besser, Yoga zu praktizieren bringt mich wirklich weiter in der Gelassenheit und im Beobachten. Konflikte lösen sich schneller.
Walter Schachner
Vielen Dank, dass ich in deiner Yogastunde teilnehmen durfte, ich habe mich sehr wohl und in der Gruppe herzlich willkommen gefühlt.
Die Übungen wurden sehr kompetent vorgezeigt und waren sowohl für Anfänger als auch weit fortgeschrittene Teilnehmer gut geeignet.
Die Zeit zur inneren Reflexion und Einkehr kam nicht zu kurz und auch das Lachen und der Spaß hatten ihren Raum.
Kurzum: eine gelungene, angenehme, entspannte Yogastunde zum Wohlfühlen.
Erich Zeiler
Meine Rückenschmerzen haben sich durch die Ausrichtung auf Balance und punktgenaue Symmetrie wesentlich verringert. Anfangs brauchte es Disziplin, aber die gute Gruppendynamik machte mir Mut, regelmäßig dabei zu sein, mein Rücken wird immer stabiler.
Eva Riebler
Jeden Dienstagabend findet im Turnsaal der Volksschule Ratzersdorf Yoga statt.
Lakshmi betreut persönlich und daher kann jeder seine Wünsche oder Grenzen äußern. Seien es Tierfiguren oder die Kriegerin 2, die die innere Kraft stärkt – alles kann ausgeführt werden. Den Kopfstand als oberstes Leistungs-Soll gibt es nicht! Es gilt: alles mit Maß und zwar dem eigenen Maß!
Nicht nur geht es um Beweglichkeit, sondern vor allem um Befindlichkeit.
Die tiefen Atemübungen sind schon die Hälfte des Erfolges. Dazu gibt Lakshmi gute, genaue Anleitungen und man/frau spürt die Reinigung und den Durchzug durch alle Chakren.
Ein, zweimal dabei gewesen zu sein, heißt bereits: Der Körper und der Geist verlangen es nächsten Dienstag wieder!
Obwohl ich seit 2006 Yoga mit großen (jahrelangen) Pausen machte, ist nun die Pause nur eine Woche!
Matthias Bauer
Das Yoga bei Lakshmi ist eine wertvolle Auszeit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Ihre klare, ruhige Anleitung ind die ausgewogene Praxis fördern meine Beweglichkeit, Konzentration und Atmung spürbar. Ich nehme eine bewusste Aufrichtung, mehr Energie und innere Ruhe mit in den Alltag. Besonders die Atemübungen vertiefen mein Körperbewusstsein und verstärken meine Ausdauer. Jede Stunde trägt dazu bei, dass ich mich körperlich fitter und mental ausgeglichener fühle. Vielen Dank für diese bereichnernde Begleitung.
Daniela Winter
Yoga mit Lakshmi ist für mich eine wohltuende Auszeit vom Alltag, eine inspirative Stunde, die meine Gefühle, meinen Geist, mein Innerstes tief berührt. Ihre liebevolle, achtsame Art schaffte inen Raum, in dem ich ganz bei mir ankommen kann. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur körperlich dehnbarer und beweglicher, sondern auch innerlich wacher, zentrierter und kraftvoller. Besonders mein Atem hat an Tiefe gewonnen - ich gehe stärker und gelassener in den Tag. Danke von Herzen!
Anita Pletterbauer
Hallo meine liebe Yogalehrerin!
Also ich komme gerne zu dir ist immer sehr kurzweilig sehr anwechslungsreich.
Mir gefällt es!
Maria Zögernitz
Yoga mit Lakshmi ist ein inspirierender Urlaubsmoment für Herz, Seele und Geist
Häufig gestellte Fragen:
90 Minuten Intensivyogatraining, progressive Muskelentspannung und Meditation.
Das Yogatraining ist für alle Levels – jeder im eigenen Maß und je nach Flexibilität
Lakshmi fragt vorher nach ob sie dich bei den Asanas berühren / unterstützen soll
Ja es gibt eine Menge davon – sie sind doppelt wirksam, weil dir die doppelte Kraft zunutze kommt, doch sie sind freiwillig, machen Spaß und dienen zur Auflockerung.
Ja, wir arbeiten viel an der Erhöhung des Lungenvolumens, der Harmonisierung von Denken, Fühlen und Handeln, stärken die Ruhekapazität des Geistes und die Reinigung und Lenkung deiner Gedanken
Durch deine Yogapraxis und das kontinuierliche Training dehnt sich innerhalb einiger Monate dein Bewegungsapparat.
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