Genussyoga
Verschaffe deinem Dasein mehr Raum!
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- Eine Einheit Gennussyoga
- Meistere deinen Körper und lehre ihn, dir zu dienen statt du ihm
- vermehre dein Atemvolumen und steigere deine Schwingungsfrequenz
- Werde dehnbar und beweglich und verfeinere deine Sinneswahrnehmung
- Lerne dein Gedankenkarussell zu stoppen und dich vollkommen zu entspannen
In den Asanas=Yogahaltungen trainieren wir deine Festigkeit, Balance, Hüftöffnung, Beweglichkeit, Muskelkraft, Ausdauer und Dehnung. Du begegnest deiner ureigenen inneren Antriebskraft. Du steigerst dein Atemvolumen. Du entwickelst tiefes Verständnis für dich selbst und dein wahres Potenzial. Erlaube dir, Belastungen, Alltag, Stress loszulassen – tief in den Augenblick einzutauchen.
Deine Hathayogapraxis nützt dir, deinen Körper zu verstehen, anzuleiten, ihm Aufträge und Selbsttherapien zu geben. Jeder von uns hat seine eigene Reise und Geschichte und in diesem Raum unterstützen wir uns gegenseitig, inspirieren uns und wachsen gemeinsam in der Persönlichkeit.
Fehler zu machen, ist ein natürlicher Teil des Lernens. Hingabe und Durchhaltevermögen sind inspirierend, dankbar begleite ich dich beim gemeinsamen Bewusstwerden deiner eigenen Wahrheit.
Glaube an deinen Fortschritt und nimm Veränderung an. Jede Stunde ist eine Chance, zu erkennen, wer du wahrlich bist.
Hatha Yoga ist zirka fünftausend Jahre alt, es kann deine Lebenskraft steigern.
Durch Fokussierung des Geistes bist du in der Lage, deine Gedanken zu deinen Zielen zu lenken, dich im Moment tiefgehend zu konzentrieren – auf inneren Frieden.
Lebensfreude – Yoga fördert die Freisetzung von Glückshormonen, verbessert die Stimmung. Du gehst gut gelaunt aus jeder Stunde!
Die Yoga-Stunden sind für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe geeignet. Wir unterstützen uns geegnseitig.
Komm, erlebe die erstaunliche Verfeinerung deines Seins.
Das sagen die Yogis und Yoginis:
Yoga mit Lakshmi ist ein inspirierender Urlaubsmoment für Herz, Seele und Geist
(Maria Zögernitz)
Liebe Lakshmi, du machst die Anleitungen sehr gut. Ich fühle mich nach dem Yoga immer leicht und frei. Ich schlafe auch besser, Yoga zu praktizieren bringt mich wirklich weiter in der Gelassenheit und im Beobachten. Konflikte lösen sich schneller.
(Beatrix Keller)
Meine Rückenschmerzen haben sich durch die Ausrichtung auf Balance und punktgenaue Symmetrie wesentlich verringert. Anfangs brauchte es Disziplin, aber die gute Gruppendynamik machte mir Mut, regelmäßig dabei zu sein, mein Rücken wird immer stabiler.
(Erich Zeiler)
Hallo meine liebe Yogalehrerin!
Also ich komme gerne zu dir
ist immer sehr kurzweilig
sehr anwechslungsreich
mir gefällt es!
Liebe Grüße, Anita
Häufig gestellte Fragen:
90 Minuten Intensivyogatraining, progressive Muskelentspannung und Meditation.
Das Yogatraining ist für alle Levels – jeder im eigenen Maß und je nach Flexibilität
Lakshmi fragt vorher nach ob sie dich bei den Asanas berühren / unterstützen soll
Ja es gibt eine Menge davon – sie sind doppelt wirksam, weil dir die doppelte Kraft zunutze kommt, doch sie sind freiwillig, machen Spaß und dienen zur Auflockerung.
Ja, wir arbeiten viel an der Erhöhung des Lungenvolumens, der Harmonisierung von Denken, Fühlen und Handeln, stärken die Ruhekapazität des Geistes und die Reinigung und Lenkung deiner Gedanken
Durch deine Yogapraxis und das kontinuierliche Training dehnt sich innerhalb einiger Monate dein Bewegungsapparat.